Woulo zepòl

Soti nan Wikipedia, ansiklopedi gratis.
Ale nan navigasyon Ale nan rechèch

Woulo Zepòl la se yon gad boksè , ki kostim yon style defansiv. Li se tou li te ye anba lòt non, tankou: Philly Shell , oswa Michigan defans . Li se yon evolisyon nan defans kwa-bra ; zepòl la kouvri yo itilize pou pwoteje manton an.

Li pèmèt pou defans efikas menm lè fèmen nan kòd yo, epi li ekselan nan boksè kòm yon jete-an , osi byen ke pou frape nan yon match. Sepandan, li se yon teknik ki limite posiblite yo ofansif.

Ekzekisyon

Li fèt kenbe twa fondamantal (nan ka yon pratikan gòch, men ak zepòl yo dwe ranvèse):

  • Lateral kò .
Tors la dwe kenbe anpil wotasyon yo ofri ti kras sib; zepòl gòch la leve nan direksyon manton an epi li vire nan direksyon opozan an. Kouvèti zepòl yo itilize pou bloke kwòk dwat ak bò gòch. Si advèsè a sèvi ak dwa a, zepòl yo dwe vire toutotou, yo nan lòd yo parry ak zepòl dwat la, oswa fè grèv kont dwat la.
  • Men gòch ba ak men dwat segondè .
Men gòch la desann epi kenbe fèmen nan kò a, tou pre vant lan: konsa jabs yo pral fèb, men enprevizib; nplis de sa, se sant la nan gravite nan kòf la amelyore epi yo pral kapab pou avanse pou pi vit ak ki gen mwens fatig. Bra gòch la, ak koud la, ap pwoteje bò a, pandan y ap figi a ap pwoteje pa zepòl la, ki pral patisipe nan parad yo.
Men dwat la se nan tèt la pwoteje figi a kòm dabitid.
  • Footwork devan .
Footwork la pral sitou devan distans ki itil nan opozan an: li se yon envitasyon pou fè grèv . Si li deplase lwen, oswa si li jere apwòch danjere, footwork a pral gratis: boksè pratike Shouderl Roll la dwe evite batay la chak fwa distans ki soti nan opozan an pa pi bon; oswa otreman chanje gad la.

Defans kwa-bra a

Previous teknik Woulo Zepòl la, vizyèlman li se menm jan, men an menm tan an trè diferan: koud yo kenbe pi wo (ak avanbra yo prèske orizontal), ak kòf la se nan yon pozisyon devan machin lan, se konsa footwork a pral agresif pa defansiv. Pwoteksyon pa reskonsab nan pwen yo pou kont li, men nan tout avanbra a: dwa a pral pwoteje tèt la, pandan y ap bò gòch la ap pwoteje vant lan.

Si chans yo nan atake nan mele yo pi bon pase nan woulo liv la Zepòl, ou riske yo te trè vilnerab a uppercuts yo. Epitou, frape sou match la vin difisil. Teknik sa a dwe rekonpanse pou plis travay kòf.

Egzanp pi popilè

Remak


Lyen ekstèn

Boksè Boksè Portal : Aksè antre Wikipedia fè fas ak boksè