Sak (boksè)

Soti nan Wikipedia, ansiklopedi gratis.
Ale nan navigasyon Ale nan rechèch
Yon atis masyal melanje "kondisyon" men l 'sou yon sak lou

Yon sak pwensonaj se yon sak lou, gqo ki fèt yo dwe repete frape . Li se anjeneral silendrik ak plen ak divès kalite materyèl nan dite korespondan.

Istwa

Yon reklam 1892 pou 'sak la vivan Sparring'

Sache pwensonaj yo te itilize nan Arts masyal ak kloti pou istoriyografi a tout antye nan fòmasyon militè yo. [1] Zouti preparatwa pou kondisyone 'zam' nan atizay masyal Azyatik yo enkli makiwara Okinawa a ak Chinwa mook jong la , ki ka gen sifas Matlasye frape atache yo. [2]

Nan atizay masyal ak espò konba, tankou karate , sanda , taekwondo ak Muay Thai , sak "lou", sak kanpe ak lòt zouti ki sanble yo te adapte yo pratike teknik pote ak branch yo pi ba (pye, jenou) ak anwo (men, koud). [2]

Konstriksyon

Sache pwensonaj yo souvan plen ak grenn , sab, vye rad, oswa lòt materyèl epi yo anjeneral pandye nan plafon an oswa tache ak yon kanpe. [3] Lòt sak gen yon chanm entèn pou pèmèt yo ranpli ak lè oswa dlo. Konstriksyon yon sak pwensonaj vle di ke li ka sibi repete ak konstan abi fizik san yo pa kraze. sak la dwe tou absòbe enpak la nan kou san yo pa sa ki lakòz domaj nan itilizatè a.

Kalite

Gen diferan kalite sak pwensonaj, ak non diferan ki baze sou gwosè, itilize ak metòd pou aliye. Prèske tout sak pwensonaj yo aliyen ak kwi oswa materyèl sentetik tankou vinil ki reziste fwotman ak mwazi. Canvas kapab tou itilize kòm yon materyèl sak kote gen mwens itilize ak imidite pi ba yo.

Fòmasyon ak yon sak vitès
Gus Keller, 1903

Sak vitès yo se ti sak plen lè ki mare nan tèt yon platfòm rebondisman paralèl ak tè a. Sak vitès ede yon avyon de gè kenbe gad yo leve, amelyore kowòdinasyon men-je, epi aprann ki jan yo chanje pwa ant pye yo pandan y ap pwensonaj. Yo konnen tou kòm speedballs oswa sak boul vitès . Yo jeneralman plen ak lè ak monte alantou yon sere PU oswa materyèl ki baze sou kwi. Yo disponib nan divès gwosè, sòti nan gwo 13 × 10 ″ (33 × 25 cm) ak 12 × 9 ″, gwosè mwayen 11 × 8 ″, 10 × 7 ″ (25 × 18 cm) ak 9 × 6 ″, nan ti 8 × 5 ″, 7 × 4 ″ ak 6 × 4 ″ (15 × 10 cm). Anjeneral, pi gwo a sak la, pi gwo a fòs la oblije fè li avanse pou pi devan. Gwo sak yo sitou itilize pou ogmante pouvwa ak andirans , pandan y ap pi piti yo pèmèt atlèt la fè egzèsis yo konsantre sou pi gwo vitès, distribisyon ak kowòdinasyon. Akòz enprevizibilite nan osilasyon rapid yo, débutan pral okòmansman gen difikilte nan lè l sèvi avèk lèt ​​la, epi yo pral kapab wè benefis yo sèlman apre yon apwòch gradyèl ak konstan. Nòmalman se sak la frape soti nan devan an ak pwen yo, men li posib tou pou sèvi ak men yo ak koud yo pote kou yo nan yon mòd sikilè, ki gen ladan devan an, dèyè ak kote. Avèk metòd sa a itilizatè a ka fè konbinezon diferan nan teknik ki kreye aksan enpwovize rit.

Malgre ke sak rapid yo nòmalman pandye vètikal, metòd adisyonèl nan pandye yon sak orizontal sou yon miray dènyèman te reprann popilarite. Sa a te trè popilè nan kòmansman ventyèm syèk la, patikilyèman nan epòk 1920 yo ak 40s yo. Menm teknik yo pwensonaj, ki te itilize lè pandye vètikal, yo ka itilize sou sak la orizontal. "Sak kowòdinasyon an" se yon kalite sak vitès ki deplase enprevizib olye ke ritmik. Epitou, akòz asanble a fatigan ak ancrage obligatwa lè enstale yon platfòm sak tradisyonèl vitès, yo te kreye yon platfòm sak pòtab vitès ki enstale nan yon pòt. Ki fèt pou ke presyon anba estabilize sa a platfòm sak pòtab vitès, li ka enstale ak retire atravè yon sistèm tansyon ki pèmèt pou itilize nan nenpòt pòt.

Swerve boul (doub sak fini ) yo se prèske menm jan ak vit, ak diferans la sèlman ki gwosè a, fòm ak materyèl nan sak yo ka diferan e ke sistèm nan kab ki konekte soti nan yon tèt plafon an ak nan etaj la pa yon clip - lè boxer la frape, boul la reyaji pa balanse byen vit nan direksyon l ', objektif la se viraj, frape, Dodge ak amelyore kowòdinasyon. Pi rèd la ak pi vit sa yo sak yo frape, plis la yo rebondi ak reyaji nan mouvman diferan ak ang, konsa génération pi laj pratik pou avyon de gè a. Genyen tou doub boul etaj-a-plafon ki pèmèt ou antrene konbinezon kò-tèt. [1] [2]

Sak mayi oswa sak glise yo pa frape avèk anpil fòs, men yo itilize nan fòmasyon boksè pou amelyore mouvman tèt atlèt la ak kapasite pou eskive kout pwen yon advèsè. Non yo soti nan lefèt ke yo tradisyonèlman plen ak mayi .

Yon "sak lou" se yon pi gwo sak silendrik, anjeneral sispann pa chenn oswa kòd ak itilize kout pyen pwenson kò pwisan, epi yo ka itilize yo redi men yo oswa nenpòt ki lòt manm itilize frape sak la. Sak lou yo itilize pou devlope pouvwa; teknik la pi byen aprann sou pas gan oswa kousinen. Gen kèk varyasyon nan sak la lou yo se yon sak bannann yo itilize nan Muay Thai, ki se pi long pase yon sak nòmal nòmal epi yo itilize nan tren anvwaye ki ba ak frape jenou, ak yon sak liy mens ki se mens pase yon sak lou. [4]

Sak endepandan lou yo se sak lou monte sou yon pedestal filaplon olye ke pandye soti nan pi wo a. Se baz la tipikman plen ak sab oswa dlo bay sak la plis estabilite ak anpeche li deplase. Pandan ke yo sèvi objektif la menm jan ak sak pandye lou, yo ka tou vire sou yo ak itilize pou pratik konba tè. [5] Lòt variantes nan sak la estanda lou gen ladan sispansyon orizontal soti nan tou de bout pou pratik ak montan ak fòm ki pa silendrik. Genyen tou sak reflè endepandan (sak endepandan vit).

Sak mache dwat yo te kòmanse parèt nan direksyon pou kòmansman 21yèm syèk la. Avèk anpil varyasyon diferan nan sache ak ekipman fòmasyon pou boksè pran-off, sak uppercut yo te e yo toujou yon prezans komen nan klib ak jimnaz.

Ki fèt pou pratik la nan uppercut la, jab, zen ak rapid segondè ak ba kout pyen eklat, li pèmèt avyon de gè a fè grèv nan distans diferan, vitès ak fòs konpare ak estanda 4 mwayen PU (an poliyiretàn) pwensonaj sak pye. Gen kèk kalite sak mache dwat: Ang sak , yon varyasyon nan sak la mache dwat yo itilize pou zen ak fòmasyon mache dwat, Uppercut sak pwensonaj orizontal , sak teardrop , kò Snatcher / sak boul demolisyon , ak bowling itilize nan tren jenou ak uppercuts.

Yon sak miray se yon kalite sak ki tache ak yon mi epi ki ka itilize pou zen ak fòmasyon post.

Yon "sak opozan ki gen fòm" sou yon pedestal

Kò ki gen fòm fòmasyon èd tankou modèn "sak la kò advèsè a" yo te fè sitou nan materyèl sentetik epi yo sitou monte sou yon pedestal filaplon olye ke pandye soti nan pi wo a. Sak sa yo eseye simulation yon opozan, bay opòtinite pou pratike vaksen nan zòn vital ki ta ka poze risk grav si mennen l 'bay yon patnè sparring. Sa yo pa konsidere kòm sak pwensonaj entèdi pale, men vèsyon modèn nan Kovèti pou tankou Chinwa zèl Chun an egare an bwa , Quintana medyeval, ak nul sib yo itilize nan fòmasyon Bayonet modèn. Gwo balon enflatab ak yon baz filaplon se yon lòt kalite sak pwensonaj, souvan pentire ak yon foto ak vann kòm yon jwèt pou timoun yo.

Mezi sekirite

Sache lou yo tipikman plen ak materyèl dans ki gen ti "deformabilite" (egzanp sab Compact, grenn, elatriye); pou evite aksidan, pwoteksyon men yo itilize pandan fòmasyon (gan boksè , gan sak, gan fòmasyon, vlope men, elatriye).

Grèv pwisan sak lou yo pa rekòmande pou atlèt san eksperyans oswa ki pi piti (<18 fi, <21 gason), kòm risk pou yo lukse , souch oswa domaj nan plak zo a ka yon move efè sou estrikti zo yo. Li trè rekòmande ke ou kenbe konsantrasyon ak vijilans nan grèv ou a diminye posibilite pou aksidan (tankou ka zo kase yon boxer). [2] [1]

Remak

  1. ^ Yon b c DePasquale, 1990, ISBN 0-9627050-0-4 .
  2. ^ Yon b c d Lee , 1977, ISBN 0-89750-051-2 .
  3. ^ nbc30.com , http://www.nbc30.com/news/13331924/detail.html?rss=har&psp=weird-news . Rekipere 26-05-2007 .
  4. ^ ( DE ) ehrliche-tests.de , https://ehrliche-tests.de/boxsack-stehend-top-10/ .
  5. ^ Ministè Jistis la, assets.publishing.service.gov.uk , https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/192945/self-defence-circular.pdf .